Comment augmenter la puissance en 10 jours?

dysérection- un cauchemar de millions d'hommes. Des érections solides, de l'endurance au lit et une libido accrue sont quelques-unes des caractéristiques de la masculinité. C'est pourquoi les représentants de la moitié forte de l'humanité ont si peur de faire des erreurs au lit.

Les femmes sont moins susceptibles de souffrir parce qu'elles ontdiminution du désir sexuelou désir d'intimité. Bien que leur ancienne passion se perde subitement avec l'âge, cela n'affecte en rien la qualité et la quantité des rapports sexuels.

Malheureusement,les changements dans le corps masculin sont immédiatement perceptibleset ils ne sont pas faciles à résoudre. En raison de problèmes de puissance chez les hommes, une réaction lente apparaît, le désir sexuel disparaît, la durée de l'amour est réduite, les émotions vives disparaissent pendant l'orgasme et l'éjaculation prématurée se produit souvent.

Causes de la réduction de la puissance et de la dysfonction érectile :

• embonpointo obésité ;
• expériences fréquentes, nerfs et stress;
• mode de vie passifet faible mobilité;
• alimentation incorrecte;
• abuser dede l'alcool(alcoolisme);
• fumer des cigarettes;
• manque de sommeilet insomnie régulière;
• la moitié et la vieillesse(Selon les statistiques, les hommes après 40 ans souffrent souvent de dysfonction érectile. Cela est dûavec réduitla production d'hormones mâles -testostérone);
• diabète de divers degrés;
• avec des hernies vertébraleset les blessures des disques intervertébraux, une réduction de la puissance est souvent observée;
• l'hypertension artérielle interfère avec la circulation sanguine, ce qui entraîne également des problèmes d'érection;
• écologie défavorable. . .

Soitu souffresparmi les maladies énumérées dans la liste, vous êtes sujet au surpoids ou votre mode de vie est loin d'être sain, alors il est nécessaireaccorder plus d'attention aux problèmes de santé des hommes. . .

Au début, cela prolongera le sentiment de jeunesse, augmentera votre estime de soi et aura un effet bénéfique sur le travail de la prostate. La dysfonction érectile est l'une des raisons du développement d'adénomes et d'autres maladies nécessitant une intervention chirurgicale.

Et deuxièmement, à l'aide de secrets simples, vous pouvez rapidement redonner de la puissance et surprendre votre partenaire au lit.

La vérité sur la dysfonction érectile

Comment améliorer l'érection sans chirurgie?

Cet article décritles moyens les plus efficaces, ce qui vous aidera à retrouver une érection et vous permettra d'oublier les échecs sexuels. Chacun d'eux vise àamélioration de divers aspectsle travail du corps masculin.

À tel point quePuissance- c'est un concept large, donc cela inclut non seulement une forte érection. La puissance comprend également le pouvoir du désir sexuel, le pouvoir de l'orgasme et le « retard » du moment de l'éjaculation, la durée des rapports sexuels, l'endurance et la récupération après les rapports sexuels.

Pour plus de commodité, un certain nombre de suggestionsdivisé en 10 jours.En suivant les recommandations étape par étape, vous pouvez obtenir des résultats étonnants.

Jour 1. Nouvelles habitudes : café et œufs au petit-déjeuner

Les bases de la pratique japonaisekaizenJe pensaisrépétition régulièrele même gesteils vous aident à atteindre l'excellence. . .

Notrele cerveau n'aime pas travailler, effectue des tâches complexes et souhaite économiser le plus d'énergie possible. C'est pourquoi, lorsqu'on lui présente une tâche nouvelle et, à son avis, écrasante, il commence à nier et à reporter l'action indéfiniment.

C'est pour cette raison que les régimes stricts, une nouvelle vie à partir du lundi et d'autres objectifs stressants pour une personne ne fonctionnent pas. A toitu dois tromper ton cerveau. . . Il sera donc plus facile d'effectuer de nouvelles actions, surtout si elles ont l'air ultralégères.

Commencerrevoir votre petit déjeuneret l'ajouterseulement 2 produits : café et œufs.Au lieu de prendre un sandwich sur le pouce, prenez 2 minutes pour préparer des œufs brouillés et une tasse de café aromatique. Un petit-déjeuner aussi simple est très utile pour le corps masculin et la puissance en général.

• CaféC'est un stimulant naturel du système nerveux central. Il revigorera votre cerveau, stimulera votre vitalité, vous préparera à une journée productive et vous remontera le moral. Un autre avantage de ce produit est le suivant : la caféine augmente le flux sanguin et dilate les vaisseaux sanguins. Une bonne circulation sanguine est l'un des facteurs d'une érection solide. En effet, au moment de l'excitation, le sang afflue vers l'aine, remplit le corps caverneux et fait tenir le pénis droit jusqu'au moment de l'éjaculation. C'est pourquoi les buveurs de café sont moins susceptibles de souffrir de dysfonction érectile et ne se plaignent pas de problèmes au lit. La consommation quotidienne de café accélère le sang dans les veines, permettant aux globules rouges de passer sereinement à travers les vaisseaux dilatés.
• Œuf- une riche source de vitamines du groupe B. C'est ce groupe de vitamines qui est responsable de la normalisation des hormones dans le corps masculin et réduit considérablement les niveaux de stress. De plus, la vitamine B₁contribue au passage normal des signaux du corps au cerveau, ce qui stimule une excitation accrue et affecte indirectement le fonctionnement du pénis.

Le seul inconvénient est qu'il est préférable d'utilisercafé moulu naturelplutôt que soluble. Les grains de café ont un arôme et un goût plus prononcés.

Une équipe de scientifiques et d'étudiants du Centre des sciences de la santé deLesUniversitédeTexasàHoustona mené une étude à grande échelle en 2015. Au cours de son déroulement, les chercheurs ont pu déterminer queavec une consommation régulière de caféla nourriture d'un hommemoins sujet aux problèmes de puissance. . . Assezboire 2-3 tasses d'une boisson aromatiséeun jour pour oublier une érection lente. Dans une enquête similaire auprès de ceux qui évitent la caféine, le taux de dysfonction érectile était plus élevé.

Améliorerinfluence positiveen mangeant des œufs, il peut être ajouté à l'alimentation quotidiennecacahuètes et porc. . . Ces deux produits contiennent également un complexe complet de vitamines B, si importantes pour une excellente puissance.

Jour 2. Augmenter l'activité et faire un régime

Le lendemainpour un petit-déjeuner « anglais » avec œufs et caféajouter une demi-heure à pied. . . Un mode de vie sédentaire entraîne une stagnation du sang et de la lymphe dans la région de l'aine, ce qui, avec l'âge, affectera la dureté de l'érection.

Dans le même temps, toute charge cardio aideradéclencher une augmentation du flux sanguin, il forcera le système cardiovasculaire à travailler activement et contribuera à la bonne production de testostérone. C'est la charge aérobie régulière sur le corps qui est l'un des facteurs des niveaux normaux d'hormones, déclenchant la synthèse naturelle des hormones sexuelles mâles.

Dans les premiers jourscommencer petit - avecune agréable promenade de 30 à 40 minutesalors le temps peut être prolongéjusqu'à 60 minutes. . . Si vous êtes en bonne forme physique, vous pouvez remplacer la marche par du vélo, du jogging ou des entraînements en « circuit ».

Aussiune telle activité aidera à se débarrasser dede l'excès de masse grasse. . . Même si vous n'êtes pas obèse et que vous tombez dans une catégorie de poids normale, ce ne sera pas superflu.

Une grande quantité de graisse sous-cutanée, en particulier dans l'abdomen, stimule la production dehormone féminine estradiol. . . Il supprime la testostérone, ce qui, avec le temps, entraîne une diminution de la libido, un pénis flasque et oblige un homme à subir tous les tourments de l'enfer causés par la dysfonction érectile.

Jour 3. Revoyez votre alimentation

Quand pour le bon petit déjeuneraugmentation de la cardioactivité, vous pouvez commencer une action plus sérieuse. Nous passons en revue tout ce que nous mangeons tout au long de la journée etenlever les "poubelles"du menu du jour. Une mauvaise nutrition est une autre cause de problèmes de puissance. C'est pourquoi il est nécessaire de jeter certains aliments hors du réfrigérateur, en ajoutant quelques-uns de ceux qui sont bons pour vous."Petit général"délicieux.

Produits qui favorisent la puissance :

• bananes- augmenter la teneur en potassium dans le corps, ce qui contribue à augmenter la libido et à normaliser la circulation sanguine ;
• poivron, oignon et ail- augmenter également le flux sanguin et ainsi stimuler l'érection ;
• saumon, thon, huile d'olive et avocat- contiennent des acides gras utiles qui renforcent le corps et améliorent la circulation sanguine;
• persil, céleri, champignons et haricots- ils contiennent une grande quantité de phosphore et ont un effet bénéfique sur la puissance ;
• racine de gingembre, navet, flocons d'avoine, foie de boeuf- il y a beaucoup de zinc dans la composition chimique des produits énumérés, ce qui normalise le travail du corps masculin;
• épinards, huile de tournesol, agneau- riche en vitamine E, qui améliore le tonus et la perméabilité des vaisseaux sanguins.

Produits qui réduisent la puissance :

• Bière- contient des phytoestrogènes nocifs pour la santé humaine ;
• de l'alcool- la consommation d'alcool en plus grande quantité stimule le niveau de stress de l'organisme ;
• graisses transgéniques- provoquer des troubles hormonaux et des mutations génétiques ;
• four- ils contiennent de la levure et du sucre, ce qui fait baisser le taux de testostérone dans le sang ;
• saucisse- comprend de la fumée liquide, qui cause des dommages toxiques aux testicules;
• soja- contient également des phytoestrogènes.

Jour 4. Stimuler le pénis et la prostate

Une autre façon d'augmenter la puissance-auto-massage du pénis et des testicules. . . Mouvements progressifs et circulaires dans la région génitaleaméliorer la circulation sanguineet cela rendra également votre érection plus forte.

De plus, le massage dans le scrotum commenceraproduction active de spermatozoïdeset empêchera une éventuelle stagnation des spermatozoïdes, ce qui conduit souvent au développement d'une maladie de la prostate. Par exemple, la prostatite congestive et l'adénome.

1. Serrez le pénis avec deux doigtsles deux mains juste à la base. Notez que le pouce doit être en haut et l'index en bas. Pressez l'anneau obtenu avec une force maximale, puis retenez votre souffle. Maintenant en mouvements ondulésdisperser le sang à la têteorgane génital. Le meilleur de tous en ce momentcompter jusqu'à 9-10. . . Mais s'il n'y a pas assez d'air dans les poumons, le nombre peut être réduit.
2. Une heure après avoir mangéprendre une douche chaudeou appliquez une serviette chaude sur le scrotum (vous pouvez utiliser un coussin chauffant). Cela réchauffera les testicules et augmentera le flux sanguin dans la région. Frottez ensuite vos paumes pour qu'elles soient également chaudes et que la peau des testicules ne rétrécisse pas. Maintenant avec une mainlève ton péniset prenez l'autre autour des testicules. Alternativement, pressez légèrement et caressez les testicules, appuyez légèrement dessus, frottez dans un mouvement circulaire. N'oubliez pas d'augmenter progressivement la pression pour augmenter le flux sanguin vers cette zone. L'auto-massage du pénis et des testicules améliore la circulation sanguine et augmente la puissance chez un homme.Aussivous pouvez caresser la région de la prostate et appuyer légèrement dessus. Il était également utile de passer le pouce du début à la fin de la prostate pour éliminer toute stagnation de sperme ou de lymphe.
3. Un autre moyen efficace- en serrant le pénis dans la paume de la main. Pour ce faire, préchauffez vos mains dans de l'eau tiède, appliquez-y de l'huile contenant de la menthe ou de la sauge, puis placez l'organe dans la paume des deux mains. Serrez légèrement votre pénis et maintenez vos mains dans cette position pendant 5 à 10 secondes. Répétez ensuite l'action, mais augmentez la pression et prolongez la procédurejusqu'à 10-15 minutes. . . Faites ce massage pendant au moins 15-20 minutes. Vous pouvez également serrer le pénis par vagues à la fin, comme pomper une balle ou essayer de renforcer les muscles de l'avant-bras.

Répétez ce massageà plusieurs reprisessans relâcher l'anneau de vos doigts jusqu'à ce que vous atteigniez l'extrémité du pénis. En même temps, retenez votre souffle à chaque fois. Pour consolider le résultat, les doigts autour du pénis peuvent être maintenus fermés jusqu'à ce que vous mettiez un préservatif et commenciez à avoir des relations sexuelles.

En plus de l'auto-massagefonctionne biendouche chaude et froide. . . L'effet alterné de l'eau chaude et froide sur le corps permet une meilleure circulation du sang, ce qui contribue également à une bonne érection.

Eau en alternance avec différentes températures au milieu10-20 secondes(selon votre condition physique) 5 à 7 minutes suffiront. Une douche de contraste fonctionne mieux une fois que vous avez fini de nager et que votre peau est devenue un peu rose. Exécuter la procédurerituel quotidienle matin et le soir.

Jour 5. Passage aux méthodes folkloriques

Certaines personnesils se méfient des recettes passées. Et en vain. De nombreux thés naturels, à usage unique ou régulier, ont des effets étonnants surSanté humaine. . .

Selon les ingrédients, les thés selon la recette des guérisseurs traditionnels renforcent le système immunitaire, renforcent les parois des vaisseaux sanguins,stimuler une augmentation du flux sanguinet commencer la production des éléments nécessaires pour les représentants de la moitié forte de l'humanité.

Voici quelques décoctions à base d'ingrédients naturels qui se sont avérés efficaces pour augmenter la puissance et éliminer la dysfonction érectile.

• Tisane à base de miel et de ginseng- prendre une pincée de racine de ginseng séchée ou son extrait, mélanger avec 2 c. miel et versez un verre d'eau tiède (non bouillante). Laissez infuser 10 à 15 minutes. Cette composition améliore la circulation sanguine, renforce le corps, augmente l'immunité et stimule la production de testostérone ;
• Infusion de thym- remplir 1 cuillère à soupe. L. thym 0, 5 litres d'eau chaude et laisser reposer une demi-heure. Ensuite, la composition résultante peut être diluée avec de l'eau tiède et bue à la place du thé. Depuis l'Antiquité, le thymus est utilisé dans le traitement de la dysfonction érectile, car il renforce le travail du système cardiovasculaire ;
• "Thé" pour la puissance- mélangez 0, 2-0, 3 litre de vin rouge avec 0, 3 litre de jus de carotte, ajoutez du miel, de la racine de gingembre finement hachée et des noix au goût. Chaque composant est destiné à disperser le sang, contient de nombreuses vitamines utiles, des acides gras oméga-3 et des oligo-éléments. Tout cela améliore la puissance et augmente la libido. Vous ne pouvez pas boire une telle composition plus de 3 à 4 fois par semaine. Il est également impossible d'exagérer la quantité de vin rouge, l'alcool en grande quantité réduit la conduction des signaux vers le cerveau et augmente le stress.

Jour 6. Exercices pour les organes pelviens et abdominaux

Après le corps masculinhabitué aux promenades quotidienneset reçoit des produits plus utiles pour maintenir une érection stable, vous pouvez vous connecteractivité physique supplémentaire. . .

Maintenant, assurez-vous de suivreexercices pelviensce qui stimulera davantage le flux sanguin vers le bassin et renforcera les muscles. Vous devez également entraîner la presse et les fibres musculaires de l'abdomen, car elles ont également un effet direct sur la puissance.Des muscles abdominaux forts 4 à 5 fois renforcent la colonne montante chez les hommes.

Exercices pour les organes pelviens :

• les pas du soldat- en restant immobile, essayez de répéter la marche du soldat et levez les genoux presque jusqu'au ventre ;
• bicyclette- allongez-vous sur le dos, placez vos mains sur la ceinture et pliez vos genoux. Commencez à imiter le cyclisme et faites tourner des pédales invisibles ;
• s'accroupir- Il s'agit d'un exercice standard dans lequel vous devez vous asseoir complètement et revenir lentement à une position debout ;
• courir sur place- restez n'importe où dans la pièce et essayez d'imiter une course lente ;
• se fend- mettez vos mains sur la ceinture, lancez votre jambe gauche en avant et placez-la à un angle de 90 degrés. Assurez-vous que le genou ne dépasse pas de l'orteil lorsque vous vous penchez. Faites 8 à 10 pas en avant comme ceci, puis commencez le même exercice, mais avec la jambe droite. Cela étirera les muscles du périnée, renforcera l'arrière de la cuisse et les fesses.

Exercices pour les muscles abdominaux :

• Allongez-vous sur le dos, pliez les genoux à un angle de 45 degrés, étendezmains le long du corps et reposez-vous fermementsur le sol, puis soulevez lentement votre bassin. Gardez le dos droit et contractez vos muscles abdominaux, votre dos et vos fesses. Simple dans la pose pendant au moins 15 secondes, puis, à chaque nouvelle approche, augmentez le temps de 5 à 10 secondes supplémentaires;
• Allongez-vous sur le dos, pliez les genoux à un angle de 45 degrés, allongez-vousles mains derrière la tête et tournez un peudans le tiers supérieur du dos. Maintenant, soulevez lentement votre corps sur une courte distance pour sentir la tension dans la zone de presse, verrouillez cette position pendant 5 à 10 secondes et abaissez lentement votre corps. Essayez de ne pas vous enfoncer complètement le dos au sol pour garder vos abdominaux toniques. Faites au moins 20 à 30 levées en 1 série.

Jour 7. Gérer le stress

Une semaine s'est écoulée, vous pouvez donc commencer à pratiquer des pratiques spirituelles et des techniques de réduction du stress. Le stress émotionnel et l'anxiété constante sont l'une des principales raisons de la diminution de la libido, de la diminution de la puissance et de l'érection lente.

Dans 50% des casla dysfonction érectile est une conséquence de la détresse mentale, ainsi que d'une psyché instable. Il est difficile pour les hommes de reconnaître un tel problème et de demander conseil à un professionnel.

Dans une telle situation, vous pouvez réduire les niveaux de stress et rétablir l'équilibre mental par vous-même. Et parce que les problèmes au lit sont un facteur supplémentaire de réduction de l'estime de soi, un homme court le risque de tomber dans un cercle vicieux.

Effort = >faible puissance = >insécurité = >double contrainte = >dysfonction érectile complète.

9 façons populaires de réduire le stress :

• yoga- cette pratique vise à faire en sorte qu'une personne retrouve l'harmonie avec elle-même par la méditation et l'activité physique. Même de simples asanas aideront à atteindre le nirvana, enseigneront la patience et réduiront le stress émotionnel et physique ;
• boxeC'est un excellent moyen de chasser l'agressivité en frappant un sac de boxe ou en ayant une bagarre amicale avec un entraîneur ou un autre membre d'un club de boxe. Ce sport purement masculin vous permettra de vous débarrasser de l'irritabilité et de la fatigue accumulées au cours de la journée ;
• Courir sur une longue distance- Courir lentement sur une distance de 5 à 8 km est une action monotone qui soulage le cerveau et permet de se débarrasser de la colère. De plus, la course à pied accélérera le sang et renforcera le système cardiovasculaire;
• lutte libre- agit comme la boxe et aide à soulager le stress ;
• technique de respiration abdominale- une respiration lente et profonde sature le sang en oxygène et apaise également ;
• rire- regarder divers programmes humoristiques, films, couper des vidéos amusantes et sur les réseaux sociaux. Le rire engage les muscles abdominaux, favorise la libération d'endorphines et améliore l'humeur ;
• rêver- Un repos normal de 8 heures normalise la production d'hormones et permet au corps de fonctionner correctement. La fatigue chronique et le manque de sommeil augmentent le stress ;
• en train de lire- Des scientifiques ont montré que lire pendant au moins 15 minutes permet d'échapper à ses problèmes et de "vider" le cerveau des pensées tristes. En lisant, on se plonge complètement dans un autre monde, on oublie les difficultés de la vie et donc le stress s'en va ;
• marche au grand air- une telle activité vous permet d'atteindre le nirvana, de vous retirer du monde vain et de trouver l'harmonie avec vous-même. Vous pouvez vous promener seul, avec votre chien, vos amis ou votre partenaire. Socialiser avec ses proches réduit également le stress et permet de se détendre.

Jour 8. Action du vide

Ceux qui ont trouvé l'ère soviétique se souviendront sûrementbanques médicales. . . Ils ont été utilisés pour augmenter le flux sanguin vers des zones spécifiques et aider à combattre diverses maladies. Diversappareils à vide pour pénis.

Ces appareils ressemblent à une capsule quimettre sur votre pénis, il aspire et crée la pression nécessaire à l'intérieur. À l'aide d'un pompage progressif d'air à partir du gadget en forme de flacon, le corps retrouve une érection pendant un certain temps et vous pouvez commencer à avoir des relations sexuelles.

Et si vous utilisez régulièrement l'effet de vide comme procédure de physiothérapie, cela permettrarétablir le courant plus rapidementet saturer les organes pelviens avec des substances utiles. L'augmentation de la circulation sanguine dans cette zone permettra aux vitamines, micro et macro éléments d'atteindre l'objectif plus rapidement.

Comment fonctionnent les appareils de montage sous vide? Ils créentpression négative autour de la dignité masculinede sorte que le sang coule plus activement vers le pénis. Plus cette exposition est longue, plus le pénis devient gros et dur.

Jour 9. Nous entraînons le muscle pubien-coccygien

Le muscle pubococcygeus (muscle PC)- c'est le même plexus de fibres musculaires qui est directement responsable de la fonction du pénis et permet de retenir l'écoulement des fluides pendant la miction. Si une personne souffre de dystrophie musculaire PC, cela provoque une incontinence urinaire, altère l'accouchement et réduit la qualité de la vie sexuelle.

Pas étonnant qu'ils l'appellent"muscle" de l'amouret depuis les temps anciens, les taoïstes l'ont entraîné avec diverses techniques. Lors d'une érection, c'est le muscle pubococcygeus qui permet au pénis de rester uniforme et stable.

Une série d'exercices a été conservée à ce jour, cibléepour renforcer le muscle PC. . . Le plus connu est la pratique d'un gynécologue américainArnold Kegel. . . C'est lui qui, en 1952, breveta une série d'exercices visant à renforcer le périnée.

L'avantage du complexe est que vous pouvez le fairen'importe où et n'importe quandet personne autour de vous ne remarquera même vos entraînements !

Qu'avons nous à faire:

• lorsque vous urinez, essayez de retenir le flux pendant un momentfixer le muscle pubien-coccygien en place et se souvenir de sa position sur le corps;
• maintenant que vous savez où se trouve le muscle PC et comment il s'étire, vous pouvez commencer à l'entraîner. Partoutessayez de serrer et d'étirer le muscleavec des intensités différentes. Maintenez la tension pendant de courtes et longues périodes de temps pour développer l'élasticité des fibres et les rendre plus dures grâce au flux actif du sang. Répétez l'action un nombre illimité de fois pendant la journée. Le plus gros le meilleur;
• essayez de ne forcer que le chevalet n'utilisez pas les abdominaux, les jambes ou les fesses. Essayez d'effectuer des actions isolées visant à stimuler exclusivement le muscle pubococcygeus;
• ne retenez pas votre souffle pendant l'exercicesinon, le sang ne sera pas saturé d'oxygène. Cela conduit souvent à des étourdissements et provoque également une privation d'oxygène dans les tissus.

Jour 10. Augmentation du flux sanguin vers le pénis pendant les rapports sexuels

Il sera également utile pour les hommes ayant des érections faibles d'apprendreliste des positions sexuellesoù le sang ne coule pas de l'aine. Cela maintiendra la colonne montante en place et elle fonctionnera bien au lit.

C'est pourquoi les hommes avec un faible pouvoirles poses sont contre-indiquéeslorsqu'une femme est allongée sur le dessus ou sur le côté. La force de gravité favorise l'écoulement du sang vers le bas, ce qui diminue l'intensité de l'érection et le pénis devient flasque.

Voici les meilleures poses pour augmenter la puissance et maintenir une forte érection :

• pose en levrette ou genou-coude- C'est la position classique dans laquelle la fille pose ses genoux et ses coudes sur le matelas ou sur le sol. Dans cette position, le sang afflue vers le pénis de la base à la tête ;
• à moitié assis- une version modifiée de la levrette, lorsque l'homme écarte les hanches et que le partenaire s'assoit entre elles directement sur le pénis. Il vous sera facile de vous déplacer dans cette position et en même temps l'érection sera bien maintenue ;
• jambes derrière la tête- dans cette position, la femme est allongée sur le dos, l'homme s'assoit entre les jambes du partenaire et pose ses jambes sur ses épaules ;
• position du missionaire- position sexuelle standard, dans laquelle la fille est allongée sur le dos et le partenaire est coincé entre ses cuisses et commence à se frotter.

Vous vous êtes familiarisé avec la méthode, testée sur des milliers d'hommes, environcomment améliorer et restaurer la puissance en 10 jours. . .

Soirégulièrementsuivez les recommandations énumérées, vous pourrez alors vous débarrasser de la dysfonction érectile et retrouver la joie de vivre sans médicaments de la pharmacie et des opérations !